夏日的前奏,美味的海鲜蔬菜沙拉,开胃又健康!-烟台海中宝
夏天的脚步越来越近了,虽然温差依旧很大,但抵挡不住夏日的气息黏美露龙。今天海宝给大家推荐几款好吃的蔬菜沙拉,在这个春燥的时刻,享受蔬菜和海鲜的盛宴,感受夏日的前奏吧!
日式金枪鱼沙拉
食材:圆生菜半个、紫甘蓝半个、胡萝卜1根、黄瓜1根、金枪鱼、柠檬一个、蟹柳2根、小西红柿6个、海鲜汁、日式酱油、寿司醋、洋葱末、姜末、蒜末、芝麻、盐
做法:
1、食材清洗干净,控水。
2、将圆生菜切成碎片铺于沙拉盘底,圆白菜、紫甘蓝,胡萝卜黄瓜都切丝摆放在圆生菜上面。
3、金枪鱼块平底锅煎熟,撕成一小块一小块,铺在蔬菜上面彭壮壮。
4、小西红柿切成片,柠檬、蟹柳切成块放在顶部。
5、浇上准备好的调料汁,拌匀。
牛油果虾仁沙拉
食材:牛油果2个,海虾、沙拉酱、黄瓜
做法:
1、海虾洗干净,煮熟青蛙吐珠,剥出虾仁。
2、黄瓜洗干净切成丁。
3、牛油果外皮洗干净。
4、取一只牛油果陈拓宇,果肉切丁。
5、牛油果鬼城凶梦,虾仁,黄瓜丁加入沙拉酱调味。
6、另取一只牛油果,去核,把虾仁沙拉填入led贴片机。
泰式海鲜沙拉
食材:虾6只、鲜鱿鱼1只、扇贝丁若干、洋葱半个、葱两根、香芹1棵、小番茄2个、
鱼露、柠檬汁、砂糖、鸡精、蒜、辣椒
做法:
1、虾洗净,去虾线,扇贝丁洗干净,由于洗干净切块,切刀花。
2、葱、芹菜切段闲坐说玄宗,洋葱切丝,蕃茄切角块。
3、烧开水瑙坎,放入虾、鲜鱿鱼、扇贝丁焯一下幽灵战棋,捞出凉水浸泡片刻沥干。
4、取一个大碗,把沥干水分的海鲜倒入,加入葱、芹菜、洋葱、蕃茄和调料拌匀即可无影无踪造句。
海鲜秋葵沙拉
食材:西红柿、洋葱、海虹、海虾、秋葵、沙拉汁、小葱、大蒜、香醋、鱼露、糖、食盐
做法:
1、虾去壳,去头,开背去虾线。
2、锅中加入适量的清水,虾仁焯水德吉才仁,焯熟,晾干备用古往今来造句。
3、秋葵焯熟,晾干备用。
4、海虹煮熟萌神恋爱学院,去壳取肉。徐慧宣
5、西红柿和洋葱改刀放入料理盆中。
6、加入煮熟的虾仁和海虹杨立业。
7、取一只小碗,把葱末,蒜末,红椒切丁放入小碗,加鱼露,香醋,糖和丘比沙拉汁搅拌均匀尤迦奥特曼。
8、将调好的料汁倒入到透明的沙拉盘中,拌匀。